Yin yoga. La via gentile verso il proprio centro interiore. Con 46 esercizi dolci e rilassanti
Stefanie ArendLo Yin Yoga è la chiave per aumentare lagilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come lAshtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza). Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dellenergia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione. Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!
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Yin yoga. La via gentile verso il proprio centro interiore. Con 46 esercizi dolci e rilassanti
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YIN YOGA LA VIA GENTILE VERSO IL PROPRIO CENTRO INTERIORE. CON 46 ESERCIZI DOLCI E RILASSANTI Autore: AREND STEFANIE Editore: IL PUNTO D'INCONTRO ISBN: 9788868204235 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 174 Anno di pubblicazione: 2017 Yin yoga: La via gentile verso il proprio centro interiore Con 46 esercizi dolci e rilassanti (Italian Edition) - Kindle edition by Stefanie Arend. Download it once and read it on your Kindle device, PC,