Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi.pdf

Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi

Elisha Goldstein

Stress, preoccupazioni, pensieri negativi, ansia: molto spesso ci sembra di perdere il controllo della situazione. E ne soffriamo. Ma esiste un modo per trovare lequilibrio emotivo, imparare a gestire i problemi e migliorare la qualità della vita: il segreto è essere presenti a noi stessi, in ogni momento. Grazie alle tecniche di meditazione basate sulla mindfulness, di cui lautore è uno dei maestri più accreditati a livello mondiale, possiamo placare linquietudine, concentrarci meglio, essere più empatici, affrontare le difficoltà senza nervosismo, essere consapevoli di ciò che più conta. E tornare padroni della nostra esistenza. Il metodo, i cui benefici sono dimostrati scientificamente, ormai è utilizzato anche in ambito terapeutico, con risultati sorprendenti e immediati. La nostra mente spesso ci inganna, trasportandoci nel passato o nel futuro, o in qualsiasi altra dimensione diversa dalladesso: Elisha Goldstein - con chiarezza e servendosi di esempi ed esercizi - ci spiega come conquistare gli spazi di consapevolezza, preziosi e fuggevoli momenti tra lo stimolo e la nostra reazione. Potremo così liberarci dei vecchi schemi di comportamento, delle risposte condizionate e dei pensieri negativi che ci limitano. Pratico e facile, questo libro ci insegna a concentrarci sullistante presente, per cambiare il resto della nostra vita e sentirci meno stressati, più forti, presenti, felici ed efficienti. Per sempre.

Compra Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi. SPEDIZIONE GRATUITA su ordini idonei

5.54 MB Dimensione del file
9788820053055 ISBN
Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi.pdf

Tecnologia

PC e Mac

Leggi l'eBook subito dopo averlo scaricato tramite "Leggi ora" nel tuo browser o con il software di lettura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Per tablet e smartphone: la nostra app gratuita tolino reader

eBook Reader

Scarica l'eBook direttamente sul lettore nello store www.clubajedrezcalasanz.org o trasferiscilo con il software gratuito Sony READER PER PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Dopo la sincronizzazione automatica, apri l'eBook sul lettore o trasferiscilo manualmente sul tuo dispositivo tolino utilizzando il software gratuito Adobe Digital Editions.

Note correnti

avatar
Sofi Voighua

Compra Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi. SPEDIZIONE GRATUITA su ordini idonei. Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi. è un eBook di Goldstein, Elisha pubblicato da Sperling & Kupfer a 9.99. Il file è in ...

avatar
Mattio Mazio

Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi, Libro di Elisha Goldstein. Spedizione gratuita per ordini superiori a 25 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Sperling & Kupfer, collana I grilli, brossura, agosto 2012, 9788820053055.

avatar
Noels Schulzzi

Consultare utili recensioni cliente e valutazioni per Il momento è adesso: Il potere della mindfulness per una vita senza problemi su amazon.it. Consultare recensioni obiettive e imparziali sui prodotti, fornite dagli utenti.

avatar
Jason Statham

Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi è un libro di Elisha Goldstein pubblicato da Sperling & Kupfer nella collana I grilli: acquista su IBS a 16.15€! Il momento è adesso: Il potere della mindfulness per una vita senza problemi eBook: Goldstein, Elisha: Amazon.it: Kindle Store Selezione delle preferenze relative ai cookie Utilizziamo cookie e altre tecnologie simili per migliorare la tua esperienza di acquisto, per fornire i nostri servizi, per capire come i nostri clienti li utilizzano in modo da poterli migliorare e per visualizzare ...

avatar
Jessica Kolhmann

Il Il momento è adesso. Il potere della mindfulness per una vita senza problemi è un libro di Goldstein Elisha , pubblicato da Sperling & Kupfer nella collana I grilli e nella sezione ad un prezzo di copertina di € 17,00 - 9788820053055 Compra l'eBook Il momento è adesso: Il potere della mindfulness per una vita senza problemi di Goldstein, Elisha; lo trovi in offerta a prezzi scontati su Giuntialpunto.it