Tranquilla-mente. Focus, ripetizione, creatività. Esercizi antistress per adulti. La scienza del cervello
Stan RodskiAttingendo agli studi della neuroscienza, questo libro contiene più di 75 modelli progettati per stimolare la concentrazione attraverso lutilizzo di schemi, la ripetizione e la creatività. Il semplice atto di colorare ha il potere di migliorare lumore e stimolare la creatività, impegnando il cervello in unattività mindful e al tempo stesso trasportandoci indietro nel tempo, in un momento della nostra vita in cui ci sentivamo spensierati e felici. Ridurre lo stress è facile come impugnare una matita, un pennello o un pastello e colorare uno di questi schemi, assorti in una meditazione che induce nel cervello un profondo stato di quiete. Buon lavoro!
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