Magnesio. Elisir di calma e vitalità

Il testo prende in considerazione tutte le proprietà del magnesio, vero e proprio elisir di calma e vitalità. Senza magnesio non cè energia, non cè movimento, non cè moltiplicazione cellulare, in una parola non cè vita. Nella società industrializzata la condizione di carenza di magnesio è molto comune in quanto esso è praticamente scomparso dalla nostra alimentazione. Inoltre le condizioni della vita moderna sempre più condizionata dallimperativo dellefficienza, dalla competizione e dellansia da prestazione comportano un continuo consumo di magnesio. In condizioni di stress, infatti, la liberazione di adrenalina ne accelera notevolmente leliminazione. Nervosismo, irritabilità, ansia, depressione, tensione dolorosa muscolare, stanchezza, sono i segnali di allarme più comuni di un deficit di magnesio. Non appena viene colmata tale carenza si avverte un immediato cambiamento: il nervosismo si attenua, lumore migliora, scompare la stanchezza, migliora lefficienza fisica e mentale. Il testo offre tutte le informazioni indispensabili per lintegrazione di magnesio: il fabbisogno quotidiano, lindicazione degli alimenti ricchi di magnesio, le condizioni specifiche nelle quali è indicata lassunzione, i preparati disponibili in commercio e le posologie di assunzione.

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